Už onedlho sa v Hodoch uskutoční festival zdravia. Vynikajúci program podporia známi hudobníci aj odborníci na oblasť zdravia
Starostlivosť o naše zdravie je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžeme pre seba urobiť. V dnešnej uponáhľanej dobe však môže byť ľahko prehliadaná. Benefity správnej starostlivosti o zdravie sú naozaj nespočetné, počnúc väčším množstvom energie, menšou chorobnosťou až po dlhší život. Dosiahnutie dobrého zdravia je však uskutočniteľné najmä spojením viacerých faktorov, ktoré ho priamo ovplyvňujú.
Týmito faktormi sú telo, duša a myseľ. O nich aj o mnohých iných témach sa môžeme dozvedieť viac už začiatkom júna. V mestskej časti Galanta-Hody sa bude totiž konať druhý ročník festivalu zdravia Tu a Teraz. Bohatý program s voľným vstupom je pre všetkých pripravený už 9. júna 2023 od 11.00 do 18.00 hod. na Hodskej 1228 v Hodoch pri Galante (Centrum sociálnych služieb).
Starostlivosť o telo
Naše telá môžu byť úžasnými strojmi, potrebujú však starostlivosť a údržbu. Zdravá strava a pravidelné cvičenie sú najdôležitejšie súčasti udržiavania zdravého tela. Vyvážená strava môže pomôcť predísť vzniku chronických chorôb, cvičenie zase môže dopomôcť k zlepšeniu kardiovaskulárneho zdravia, ale aj redukcii stresu.
Na festivale zdravia sa aj týmto témam budete môcť venovať dopodrobna, a to vďaka špeciálnym hosťom. O svoje skúsenosti obohatí prítomných napríklad Jany Landl – fitness tréner zameraný na chudnutie, životný štýl aj online tréningy. Zdravej výžive a zdravému lifestylu sa bude venovať aj odborník Vlado Zlatoš a o súťaživosti, pravidelných tréningoch a vytrvalosti nám určite čo to povie aj slovenská paralympijská reprezentantka, Veronika Vadovičová.
Zdroj: janylandl.sk
Starostlivosť o dušu
To, ako sa staráme o dušu, je často nemerateľné. Odzrkadľuje sa však v našom emočnom a spirituálnom prežívaní. Medzi možnosti starostlivosti o dušu môže patriť meditácia, trávenie času v prírode, počúvanie hudby, ale aj venovanie sa svojmu obľúbenému koníčku. Ide teda o čokoľvek, čo redukuje stres, zlepšuje duševné zdravie a poskytuje nám zmysel a naplnenie.
Na festivale zdravia nám dušu určite pohladia aj mnohé hudobné vystúpenia. Patriť medzi ne bude pesničkár Vojta Nedvěd, ktorý ďalej nosí horiacu pochodeň rodiny Nedvědovcov. Z neďalekej Trnavy k nám zavíta írsky folk-rockový spevák Graeme Mark a uši poteší aj jemná country hudba Allana Mikuška. Do rytmu aj tanca zahrá dychový súbor Šúrovanka a dušu i myseľ naplnia piesne skladateľa Juraja Hnilicu.
Starostlivosť o myseľ
Keď sa hovorí o zdraví, často ľudia skončia pri jeho fyzickej stránke a pri starostlivosti o telo. Mnohí si dodnes neuvedomujeme, že práve psychické zdravie je základom pre zdravie fyzické, a preto by malo byť našou prioritou. Jedným z hlavných dôvodov prečo je zdravie mysle dôležité je, že ovplyvňuje každý aspekt nášho života.
Takto zdravý človek bude veľmi pravdepodobne úspešný aj v sociálnych vzťahoch, v práci, škole a úspechy budú jednoznačné aj v dosahovaní vlastných cieľov. Naopak, pri nezáujme o starostlivosť o psychické zdravie sa môžu vyskytnúť pocity stresu, úzkosti, depresie. Tie sú často sprevádzané aj bolesťami hlavy, žalúdka a problémami so spánkom.
Spôsobov, ako sa starať o psychické zdravie, je mnoho. Od bežnej pauzy pri práci, vyhľadávaní aktivít, ktoré nám prinášajú radosť, či vyhľadanie psychologickej pomoci. Priamo na festivale sa čo to o udržaní psychického zdravia a odolnosti dozvieme aj od mentorky Zuzany Čmelíkovej, ktorá sa už takmer 20 rokov venuje firemnému vzdelávaniu a téme reziliencie.
Vzácny hosť tohtoročného festivalu Tu a Teraz
Vzácny tohtoročný hosť je veľmi špecifickou slovenskou celebritou. Ide najmä o cieľavedomého človeka, ktorý svoj život zasvätil práci, ktorú miluje. Aj táto láska k remeslu dodáva jeho práci obdiv a vďaku. Prezývajú ho aj poklad slovenského záhradníctva a nejde o nikoho iného ako o Dr.h.c. Ivana Hričovského, DrSc.
Rodák z Horného Hričova je významným slovenským pomológom a odborníkom v odbore záhradníctva a ovocinárstva. Zároveň je profesorom v odbore špeciálnej rastlinnej výroby na Slovenskej poľnohospodárskej univerzite v Nitre a pýšiť sa môže aj svojou dlhoročnou vedecko-pedagogickou prácou na Katedre ovocinárstva, vinohradníctva a vinárstva Fakulty záhradníctva a krajinného inžinierstva.
Nedávno sa dožil krásnych 91 rokov a vek ho takmer nijak v jeho práci a poslaní nespomalil. Naďalej sa plnými dúškami venuje ovocinárstvu a má aj vlastnú facebookovú stránku, ktorá má vyše 130 tisíc sledovateľov. Vidieť ste ho mohli aj v relácii Nová Záhrada na TV JOJ, v Slovenskej televízii či v rozhlase, kde každý druhý týždeň radil záhradkárom najmä v oblasti ovocinárstva.
Zdroj: urobsisam.zoznam.sk
Mnoho ďalších hostí a nabitý program
Počas druhého ročníka festivalu zdravia budeme mať možnosť spoznať naozaj veľké množstvo hostí, ktorí sa venujú zlepšovaniu rôznych oblastí života. Či už pôjde o pohladenie duše prostredníctvom krásnej hudby, naštartovanie tela poriadnym workoutom či podporu mysle od motivujúcich rečníkov, máme sa na čo tešiť.
Festival bude rozdelený na viaceré zóny venujúce sa rôznym oblastiam zdravia a celý program si môžete pozrieť na ich webovej stránke. Pozrite sa na ne s nami v skratke:
- Hlavné pódium – predstavia sa interpreti aj známe osobnosti a odborníci,
- Zóna zdravia – možnosť overenia vitálnych funkcií, metabolická diagnostika, odborné konzultácie, výživové poradenstvo a mnoho iných,
- RELAX zóna – ak máte chuť na chvíľku spomaliť a relaxovať, doprajte si pohodu pri čaji či káve, posedenie pri knihe, hre aj hudobných nástrojoch,
- EDUKAČNÁ zóna – množstvo pripravených publikácií s tematikou osobnostného rozvoja, zdravia a spirituality,
- ŠPORTOVÁ zóna – priestor pre fyzickú aktivitu, možnosť vyskúšania rôznych druhov športu pod vedením známych športovcov
- DETSKÁ zóna – festival je vhodný aj pre deti, prichystaný majú bohatý program pre všetky vekové kategórie v podobe tvorivých dielní, maľovania, skákacieho hradu či cukrovej vaty.
Program je naozaj plný skvelých hostí, predstavení aj diskusií a na svoje si príde každý, komu záleží na zdraví blízkych aj seba samého. Festival zdravia zameraný na psychohygienu a prevenciu celostne podporí akéhokoľvek jedinca.
Zámerom festivalu je totiž priniesť odbornosť a inšpiráciu, prepojiť ju s relaxom a osloviť tak mnohých. Naozaj nie je na čo čakať. Veď zdravie máme iba jedno, takže, s kým sa vidíme?
Zdroj: navzajomlepsi.sk
